Mayara Schinch Labs e Míriam Furlan Barbosa

Você sabia que todos temos pensamentos que nos limitam? São as famosas "crenças limitantes", e alguns exemplos são esses da figura acima. São pensamentos que enraizamos e colocamos para nós como sendo verdadeiros até o momento que conseguimos provar o contrário. Acontece que muitas vezes não conseguimos provar o contrário e continuamos no mesmo lugar. É nesse momento que um profissional de psicologia pode te ajudar por meio dos "pensamentos funcionais"! São eles que vão quebr

Fazer psicoterapia é exatamente isso: olhar de longe o que está acontecendo com a nossa vida. Conte com nossa ajuda para te levar a outra planeta e dali juntos buscarmos respostas, compreensões, aceitações que muitas vezes não conseguimos quando estamos inseridos nas dificuldades. #psicoterapia #psicologia #terapia #autoconhecimento #conhecer #resposta #ajuda #depressão #ansiedade #angústia

Algumas vezes precisamos olhar para a ferida e deixar o sentimento vir a tona, sair por esse buraco, para que ela possa ser cicatrizada. Um profissional de psicologia pode te ajudar nesse momento! #ferida #machucado #cicatrizar #sentimento #psicoterapia #terapia #dor #saúde #saúdemental #ajuda

Não existe o caminho certo, mas sim aquele que você escolhe achando que será o melhor para sua vida. Você decide qual porta quer abrir e seguir! #caminho #psicoterapia #terapia #renúncia #escolha #desconhecido #acerto #errado #certo #diferente

Outro trabalho que chamou muito minha atenção no 13º Congresso Brasileiro de Terapia Familiar foi da querida Ana Paula de Faria Noveli intitulado “A família e a arteterapia: possibilidades na prática da terapia familiar sistêmica”. Ela realiza seus atendimentos clínicos valendo-se do recurso da arteterapia e vi o quanto muitas vezes não conseguimos expressar determinada situação falando, mas podemos fazê-lo por meio da arte, seja através de pintura, música, dança, esculturas,

Acredito que uma das maiores dificuldades que encontramos no início de qualquer relacionamento, seja amoroso ou não, é ultrapassar a barreira da desconfiança que a maioria de nós temos do desconhecido – uns mais, outros menos - devido a nossa história de vida. E o quadro se agrava quando nos interessamos por alguém que traz consigo algum tipo de “fama”. Trambiqueiro, preguiçosa, “fácil”, “galinha”, mau funcionário, “X9”, bitolado, esquisita, “filhinho da mamãe”, puxa saco...

- Eu não pedi pra nascer, Mayara... - Eu também não... Alguém de vocês pediu pra nascer? A família deu aquela risadinha e todos responderam que não. Lembrei desse trechinho de uma conversa que tive com uma família, na ocasião foi um adolescente que estava se queixando da vida, mas aqui vamos focar mais na questão do suicídio, um tema que tem sido recorrente na nossa sociedade. Ninguém pede pra nascer, que eu saiba. Somos um organismo que foi criado e aonde emerge o nosso eu q

Se você procurar o significado de crise em algum dicionário por aí, provavelmente encontrará que ela é uma mudança brusca em um estado que se encontrava em certo grau de estabilidade. É comum associarmos esse termo a algo ruim: crise da meia idade, crise dos 40, crise econômica, crise asmática, crise conjugal... Mas você já parou para pensar que, em alguns casos, “entrar” em uma crise pode gerar resultados positivos? Tive um professor no cursinho que sempre dizia que “em temp

Quando penso em passar pela “bad” a palavra que me vem à cabeça é superação. Superar-se é surpreender-se ao ver que passou por um momento difícil, é passar do nível baixo para o nível alto. Quando estamos por baixo achamos que não teremos futuro, que será sempre ruim ou até mesmo pior e é neste momento que a dificuldade e a falta se tornam motivadores para se passar para outro nível. Para tirar forças é necessário lembrar das mínimas dificuldades que você já passou e pensar o

“Auto estima é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma ou com os outros” (Nathaniel Branden, 1999) Antes de falarmos da auto-estima em si, é importante tirarmos algumas dúvidas e acabar com alguns mitos. Em primeiro lugar não confunda auto-estima com beleza, não é melhorando somente sua imagem que você terá uma “alta” auto-estima, tem relação com a auto imagem, claro, com toda certeza, mas a auto-estima é muito mais do que um reflexo estético, é também moral e

O que tem feito você sorrir ultimamente? Já ficou curioso como a Mafalda, imaginando por que os outros estão sorrindo? Como você se sente quando vê a felicidade do próximo? Sente vontade de rir junto? Fica com raiva? O que se passa por sua cabeça? Quando foi a última vez em que você sorriu? Lembra a razão? Redescobrir os motivos para sorrir é uma das tarefas mais alegres em que um psicólogo pode te ajudar. Quanto mais motivos temos para sorrir, mais eles se multiplicam. Pense

Para motivar-se e ter mais energia para realizar determinada tarefa precisamos imaginar o futuro, sonhar algo que desejamos muito conquistar. No começo pode parecer fácil, mas chega um determinado momento em que a motivação não parece ser mais suficiente para alcançarmos o que desejamos: a energia vai acabando, o dia a dia começa a se tornar estressante... Então, como se manter motivado? Como “recarregar nossa bateria” todos os dias ao acordar? Motivar-se é um hábito em que n

Qual o valor do dinheiro para você? Quanto você tem investido em você mesmo? Esse investimento que está fazendo tem valido a pena? O que está te trazendo de ganhos e o que está te trazendo de perdas? Essas são perguntas base para se começar a colocar a vida financeira em ordem. Muitas vezes, a queixa inicial do cliente não está relacionada à problemas com o dinheiro, mas durante o processo psicoterápico identificamos que o paciente possui uma vida financeira desorganizada, al

Outro dia ouvi uma frase que era mais ou menos: “algumas pessoas preferem a miséria afetiva do presente, do que ter uma vida mais rica”. E fiquei pensando nela e correlacionando com o episódio de hoje: desenvolver o potencial e crescer. Para nos desenvolver, precisamos desejar algo e para isso precisamos saber o que queremos, ou ter uma direção, e muitas vezes ficamos com medo de crescer por não sabermos o que desejamos e acabamos por acreditar que somos incompetentes, nossa

- Eu falo que eu quero ir, mas ela fica chateada e fala que eu não quero. Mas eu falei que vou! - Você falou que vai com o seu corpo também? - Como assim? Quando nos comunicamos não o fazemos somente através da fala, mas com os gestos, postura, olhar, respiração, silêncio... Falamos muito mais pelo nosso comportamento do que simplesmente por meio da fala, ou seja, a nossa comunicação “não – verbal”. Dizer que se importa com outra pessoa, mas não demonstrar não é um jeito afet