Mayara Schinch Labs e Míriam Furlan Barbosa

Você sabia que todos temos pensamentos que nos limitam? São as famosas "crenças limitantes", e alguns exemplos são esses da figura acima. São pensamentos que enraizamos e colocamos para nós como sendo verdadeiros até o momento que conseguimos provar o contrário. Acontece que muitas vezes não conseguimos provar o contrário e continuamos no mesmo lugar. É nesse momento que um profissional de psicologia pode te ajudar por meio dos "pensamentos funcionais"! São eles que vão quebr

Fazer psicoterapia é exatamente isso: olhar de longe o que está acontecendo com a nossa vida. Conte com nossa ajuda para te levar a outra planeta e dali juntos buscarmos respostas, compreensões, aceitações que muitas vezes não conseguimos quando estamos inseridos nas dificuldades. #psicoterapia #psicologia #terapia #autoconhecimento #conhecer #resposta #ajuda #depressão #ansiedade #angústia

Muitas vezes carregamos sentimentos, momentos, ações, feridas que excedem nossa força. Pense: o que você tem carregado que tem te deixado cansado? Com a caçamba pesada? Coloque para fora sua carga e se reorganize para que possa prosseguir viagem. Saiba que um profissional de psicologia pode te ajudar muito nesse processo! Conte com a gente =D #psicoterapia #peso #bagagem #excesso #pensamento #reflexão #novidade #sentimento #emoções #comportamento

Algumas vezes precisamos olhar para a ferida e deixar o sentimento vir a tona, sair por esse buraco, para que ela possa ser cicatrizada. Um profissional de psicologia pode te ajudar nesse momento! #ferida #machucado #cicatrizar #sentimento #psicoterapia #terapia #dor #saúde #saúdemental #ajuda

Não existe o caminho certo, mas sim aquele que você escolhe achando que será o melhor para sua vida. Você decide qual porta quer abrir e seguir! #caminho #psicoterapia #terapia #renúncia #escolha #desconhecido #acerto #errado #certo #diferente

Lembre-se que quem controla seus pensamentos é você, e não o contrário. Cuide dos seus pensamentos, cuide da saúde mental =D #pensamento #pensar #controle #saúdemental #saúde #tirinhas #quadrinho #reflexão #refletir #psicoterapia

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Houve um tempo, em que os sentimentos mais escondidos eram registrados e mantidos “a sete chaves” e era proibido que outra pessoa tivesse acesso a esse verdadeiro mundo interno exteriorizado, o famoso diário. Bastante comum entre as meninas (raramente se ouvia falar de um menino que tivesse um, por questões de preconceito de gênero, claro), muitos deles eram guardados ao longo dos anos e tornavam-se ricos arquivos pessoais. Assim como alguns dos grandes escritores conhecidos

- Eu não pedi pra nascer, Mayara... - Eu também não... Alguém de vocês pediu pra nascer? A família deu aquela risadinha e todos responderam que não. Lembrei desse trechinho de uma conversa que tive com uma família, na ocasião foi um adolescente que estava se queixando da vida, mas aqui vamos focar mais na questão do suicídio, um tema que tem sido recorrente na nossa sociedade. Ninguém pede pra nascer, que eu saiba. Somos um organismo que foi criado e aonde emerge o nosso eu q

- Ai que preguiça de fazer isso! Quem nunca disse essa frase na vida? Tenho certeza que todos já disseram isso pelo menos uma vez. Quando pesquisamos sobre o significado da palavra preguiça encontramos que é um estado de prostração e moleza de causa orgânica ou psíquica. Pensando na parte psíquica, muita das vezes quando sentimos preguiça, diz respeito a falta de vontade de fazer algo e essa falta geralmente se relaciona aos “sintomas” de outros fenômenos. Antes de continuar

Mais um fim de ano se aproxima e aquele tempo de rever o ano que passou começa a se tornar mais frequente. Gosto muito desse momento para pensar o que fiz, o que melhorei, o que não me agradou e preciso melhorar, mudar, é um momento para gerar reflexões que favorecem a nossa mudança para o ano que se aproxima. E pensando nesse momento, queremos focar nesse episódio sobre ter relações mais saudáveis. Como foram suas relações ao longo do ano? Pense um pouco sobre elas, como voc

Não é raro, mesmo entre os solteiros, recebermos pacientes que se queixam de sua vida sexual: preocupam-se com seu desempenho, se conseguem satisfazer o (a) parceiro (a), se tem desejo sexual “normal”. O que podemos observar durante os atendimentos é que, embora a vida sexual seja um ponto importante em nossa vida, muitos pacientes têm dificuldade para discuti-la. Quando falamos em ter uma vida sexual melhor, estamos nos referindo sobre o que entendemos por sexo, desde o que

A homofobia ocorre quando um ser humano tem tamanha aversão a homossexuais que termina por discriminá-lo. Assim como ocorre com o racismo, o machismo, o feminismo e tantos outros “ismos” que infelizmente encontramos por aí, a homofobia pode desencadear situações de violência desmedida. Hoje, gostaríamos de discutir esse delicado assunto e levar você a uma reflexão sobre as origens do preconceito voltado ao público LGBT. Você já parou para pensar o que causa essa repulsa? Qual

Outro dia estava atendo uma cliente que me dizia sobre uma pessoa no trabalho com quem não consegue de maneira alguma lidar, que a deixa muito irritada e imediatamente me lembrei que esse era um dos temas a ser escrito. Fiquei pensando o que poderíamos pensar naquele momento, qual reflexão seria necessária para melhorar essa convivência estressante para minha cliente e, então, partimos de um ponto muito importante a ser observado em qualquer situação que nos desgaste: por qua

Muitas vezes, percebemos que há uma grande dificuldade para os pacientes enxergarem outras saídas para os problemas que nos trazem durante os atendimentos e isso ocorre devido à história de vida de cada um deles. E foi essa história que moldou, com o passar do tempo, a forma como todos nós interpretamos os acontecimentos a nossa volta. Esse “molde” acaba gerando um jeito de ver a vida que nos limita a pensar em outras possibilidades, acreditando em uma história dominante onde

Quando penso em passar pela “bad” a palavra que me vem à cabeça é superação. Superar-se é surpreender-se ao ver que passou por um momento difícil, é passar do nível baixo para o nível alto. Quando estamos por baixo achamos que não teremos futuro, que será sempre ruim ou até mesmo pior e é neste momento que a dificuldade e a falta se tornam motivadores para se passar para outro nível. Para tirar forças é necessário lembrar das mínimas dificuldades que você já passou e pensar o

“Auto estima é o estado da pessoa que não está em guerra consigo mesma ou com os outros” (Nathaniel Branden, 1999) Antes de falarmos da auto-estima em si, é importante tirarmos algumas dúvidas e acabar com alguns mitos. Em primeiro lugar não confunda auto-estima com beleza, não é melhorando somente sua imagem que você terá uma “alta” auto-estima, tem relação com a auto imagem, claro, com toda certeza, mas a auto-estima é muito mais do que um reflexo estético, é também moral e

O que tem feito você sorrir ultimamente? Já ficou curioso como a Mafalda, imaginando por que os outros estão sorrindo? Como você se sente quando vê a felicidade do próximo? Sente vontade de rir junto? Fica com raiva? O que se passa por sua cabeça? Quando foi a última vez em que você sorriu? Lembra a razão? Redescobrir os motivos para sorrir é uma das tarefas mais alegres em que um psicólogo pode te ajudar. Quanto mais motivos temos para sorrir, mais eles se multiplicam. Pense

Para motivar-se e ter mais energia para realizar determinada tarefa precisamos imaginar o futuro, sonhar algo que desejamos muito conquistar. No começo pode parecer fácil, mas chega um determinado momento em que a motivação não parece ser mais suficiente para alcançarmos o que desejamos: a energia vai acabando, o dia a dia começa a se tornar estressante... Então, como se manter motivado? Como “recarregar nossa bateria” todos os dias ao acordar? Motivar-se é um hábito em que n

Qual o valor do dinheiro para você? Quanto você tem investido em você mesmo? Esse investimento que está fazendo tem valido a pena? O que está te trazendo de ganhos e o que está te trazendo de perdas? Essas são perguntas base para se começar a colocar a vida financeira em ordem. Muitas vezes, a queixa inicial do cliente não está relacionada à problemas com o dinheiro, mas durante o processo psicoterápico identificamos que o paciente possui uma vida financeira desorganizada, al